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poco a poco para abajo....
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77.5 kg
지금까지 감소한: 54.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 2일:
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1316 kcal
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지방: 48.11g | 단백질: 72.05g | 탄수화물: 146.14g.
아침 식사: Milbona Skyr Arándanos, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Eco Cesta Copos de 5 Cereales. 점심 식사: Eroski Sannia Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Frutos Rojos Congelados, Zespri Kiwi Green, Florette Ensalada Completa Óptima con Pavo y Manzana. 저녁 식사: Nostrum Pavo a la Naranja, Hacendado Arroz Tres Delicias, DIA Ensalada China. 간식/기타: Torras Chocolate Blanco con Fresas, Alipende Aceite de Oliva, Sal. 더보기
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3007 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 45 분, 쇼핑 - 2 시간 30 분, 청소 - 1 시간, 요리 - 45 분, TV 시청 - 6 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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