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那個來所以比較輕哈哈
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52 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 30일:
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1066 kcal
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지방: 35.49g | 단백질: 79.68g | 탄수화물: 113.27g.
아침 식사: 拿鐵咖啡, 乾烤腰果, 雞蛋（整個）, 全聯 里肌肉, 吐司. 점심 식사: 花生醬, 代餐, 橘子. 저녁 식사: 地瓜葉, 豬肉炒飯, 南瓜, 全聯 里肌肉. 간식/기타: 箭牌 Airwaves 極酷嗆涼無糖口香糖. 더보기
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1659 kcal
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운동:
계단오르기 - 7 분, 서있기 - 10 분, 지구력 스포츠 - 6 분, 책상 업무 - 6 시간, 노르딕 워킹 - 21 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 16 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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