2017년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 28일:
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2019 kcal
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지방: 81.03g | 단백질: 115.75g | 탄수화물: 155.61g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Peach Yogurt, Specially Selected Pretzel Dinner Rolls, Kroger CARBmaster Nonfat Reduced Sugar Milk. 점심 식사: Quiznos Chicken Carbonara (Small). 저녁 식사: Cream Of Mushroom Soup (Low Sodium, Canned), Trader Joe's Beef Filet Mignon, Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing. 간식/기타: Deutsche Kuche Apple Strudel, Beer. 더보기
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2288 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 41 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간 19 분. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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