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早上52.3
中午52.4-6來回跑
體值22.5
撐了ㄧ星期體重都沒掉
今天才有往下，但是那個來了-.-
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52.6 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 27일:
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1114 kcal
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지방: 28.60g | 단백질: 55.30g | 탄수화물: 168.34g.
아침 식사: 大豆堅果, 滷蛋, 代餐, 薏米, 豆干, 燙青菜. 점심 식사: 南瓜, 統一生機 蜜棗乾, 代餐, 黑豆. 저녁 식사: 薏米, 乾烤花生（加鹽）, 橘子, 香蕉, 煎雞蛋卷或炒雞蛋. 더보기
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1858 kcal
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운동:
서있기 - 10 분, 지구력 스포츠 - 7 분, 책상 업무 - 6 시간, 달리기 - 10km/h - 42 분, 휴식 - 9 시간 1 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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