2017년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 27일:
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2230 kcal
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지방: 86.45g | 단백질: 110.66g | 탄수화물: 195.83g.
아침 식사: Costco Blueberry Muffin, Kroger CARBmaster Chocolate Milk, Bagel. 점심 식사: Seattle Sutton's Swiss Cheese Egg Bake, Lentil Soup, Trader Joe's Ratatouille, Johnsonville Original Bratwurst. 저녁 식사: Baked Potato (Peel Eaten), Trader Joe's Beef Filet Mignon, Dinner Rolls. 간식/기타: Beer. 더보기
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2216 kcal
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운동:
헬스 - 30 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간 30 분. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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