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體值23.5中午量的
晚上52.8體值22.5
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52.8 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 22일:
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1162 kcal
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지방: 39.14g | 단백질: 96.89g | 탄수화물: 112.72g.
아침 식사: 雜糧麵包（低卡路里，高纖維）, 烤腰果（無鹽）, 水煮蛋, 玉米粒（冷凍）, 紅蘿蔔, 青豆（冷凍）, 全聯 里肌肉, 無糖豆漿. 점심 식사: 蘋果, 代餐. 저녁 식사: 青豆（冷凍）, 紅蘿蔔（冷凍）, 玉米粒（冷凍）, 全聯 里肌肉, 總統牌 起司片, 腰果. 간식/기타: 咖啡, 綠茶. 더보기
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1862 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 32 분, 책상 업무 - 6 시간, 계단오르기 - 5 분, 서있기 - 10 분, 지구력 스포츠 - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 58 분. 더보기
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안정된 체중
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