Siegels님의 저널, 2017년 11월 22일

2017년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)

67.0 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 3.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 22일:

2017 kcal

지방: 93.92g | 단백질: 100.69g | 탄수화물: 145.25g. 아침 식사: Breakfast Burrito, Kroger CARBmaster Chocolate Milk. 점심 식사: Hashed Brown Potatoes, IHOP Seasonal Fresh Fruit, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon. 저녁 식사: Golden Corral Bacon and Cheese Quiche, Beef Curry, Michael Angelo's Baked Ziti & Meatballs. 간식/기타: Beer. 더보기

1961 kcal

운동: 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 15 시간. 더보기

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