2017년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.6 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 19일:
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2412 kcal
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지방: 131.08g | 단백질: 139.34g | 탄수화물: 117.30g.
아침 식사: Starbucks Blueberry Scone, Kroger CARBmaster Chocolate Milk. 점심 식사: Bob Evans Grilled Mushrooms, Guacamole, America's Choice Bacon Thick Sliced, Hillshire Farm Deli Select Pastrami, Perdue Lightly Breaded Chicken Breast Cutlets, Meijer Quarter Pound Beef Patties. 저녁 식사: Chicken Wing. 간식/기타: Beer. 더보기
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2128 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 20 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간 40 분. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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