2017년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.0 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 18일:
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2951 kcal
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지방: 144.78g | 단백질: 130.70g | 탄수화물: 242.94g.
아침 식사: GFS French Toast Breakfast Bake, Egg Omelet or Scrambled Egg with Sausage and Cheese. 점심 식사: Caesar Salad with Romaine, Sausage and Spaghetti Sauce Sandwich. 저녁 식사: Explore Cuisine Organic Edamame Spaghetti, America's Choice Bacon Thick Sliced, Asparagus, Fresh To Order Mediterranean Salad, Mazzio's Pizza Pepperoni Thin Crust Pizza. 간식/기타: Carvel Ice Cream Oreo Ice Cream Cake, Beer. 더보기
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2174 kcal
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운동:
헬스 - 30 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간 30 분. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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