2017년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.5 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 3.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 17일:
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1580 kcal
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지방: 63.29g | 단백질: 133.85g | 탄수화물: 89.04g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Yogurt, Kroger CARBmaster Peach Yogurt, Kroger CARBmaster Chocolate Milk. 점심 식사: Chicken Breast. 저녁 식사: Dole Kale Caesar Salad Kit, America's Choice Bacon Thick Sliced, Spinach Salad, Explore Cuisine Organic Edamame Spaghetti. 간식/기타: Red Table Wine, Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. 더보기
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2192 kcal
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운동:
헬스 - 30 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간 30 분. 더보기
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주 5.7 kg 증가하기
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