2017년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 15일:
|
2063 kcal
|
지방: 83.03g | 단백질: 53.32g | 탄수화물: 290.03g.
아침 식사: Kraft Three Cheese Ranch Dressing , Compliments Whole Kernel Corn, 양파, 양배추, No Name Large Egg, Wonder White Bread, 바나나. 점심 식사: 농심 김치라면. 저녁 식사: McDonald's Coffee (Large), McDonald's French Fries (Small), McDonald's Junior Chicken Sandwich. 간식/기타: 귤, Kellogg's Vector Protein Bar, Tim Hortons Iced Capp with Cream (Small). 더보기
|
|
1574 kcal
|
운동:
스트레칭 (요가) - 10 분, 로잉 - 13 분, 런닝머신 - 20 분, 휴식 - 17 시간 17 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|