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빠지고 있다
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55.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 11일:
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1460 kcal
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지방: 28.88g | 단백질: 78.41g | 탄수화물: 229.38g.
아침 식사: 방울 토마토, 파스퇴르 발렌시아 오렌지주스, 필라델피아 크림치즈, 혼합 곡물빵, 매일 매일두유 식이섬유. 점심 식사: 숙주나물, 샐러드, 귤, 돼지고기 갈비살 (허릿살, 뼈없이 살코기만), 깍두기, 현미밥. 저녁 식사: 모닝빵, 사과 (껍질 제외), 홍시. 간식/기타: 정관장 홍삼톤 마일드, Lotus Caramelised biscuit, 동서식품 둥굴레차, 파리바게트 무화과 깜빠뉴, 귤. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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