2017년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.6 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 7일:
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1365 kcal
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지방: 40.45g | 단백질: 98.86g | 탄수화물: 129.75g.
아침 식사: Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Pita Bread, Egg White, Kroger CARBmaster Chocolate Milk. 저녁 식사: Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Whole Wheat Bread, White Bread, Wegmans Fingerling Potatoes, Schwan's Filet Mignon, Crown Prince Flat Anchovies in Olive Oil, Caesar Salad with Romaine. 간식/기타: Beer. 더보기
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2195 kcal
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운동:
헬스 - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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안정된 체중
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