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식단 기입은 당분간 해야겠다^^
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55.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 5일:
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1582 kcal
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지방: 52.04g | 단백질: 61.12g | 탄수화물: 229.83g.
아침 식사: 필라델피아 크림치즈, 토스트한 혼합 곡물빵, 파스퇴르 야채농장, 삼송빵집 통옥수수빵, 서울우유 저지방우유, 토마토. 점심 식사: 크라운 키커바 시리얼 현미 Mini, 서울우유 저지방우유, 치즈김밥, 찐감자, 홍시. 저녁 식사: 비비고 비비고 한입 떡갈비, 양배추찜, 삶은 대두(요리시 지방추가하지않음), 액티비아 플레인 요거트. 간식/기타: 피칸 너트. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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