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Esta semana he avanzado un poquito mas......
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79.9 kg
지금까지 감소한: 52.1 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 4일:
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1312 kcal
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지방: 36.94g | 단백질: 76.68g | 탄수화물: 164.49g.
아침 식사: Lidl Frambuesas Congeladas, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Carrefour Copos de Arroz y Trigo Integral, Kaiku Yogur Desnatado sin Lactosa. 점심 식사: Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Zespri Kiwi Green, Diet Rádisson Tostadas de Arroz y Maiz, Casa Matachín Pechuga de Pollo al Natural, Prima Mostaza, Hacendado Sopa Jardinera. 저녁 식사: Buitoni Pizza Jamón y Queso, Auchan Ensalada de Queso de Cabra. 간식/기타: Kaiku Yogur Desnatado sin Lactosa, Sal, Torras Chocolate Blanco sin Azucar. 더보기
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2907 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간 30 분, 청소 - 1 시간, TV 시청 - 5 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 30 분, 책상 업무 - 1 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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