2017년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.9 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 3일:
|
2383 kcal
|
지방: 98.02g | 단백질: 144.06g | 탄수화물: 232.29g.
아침 식사: Bacon, Egg White, Egg, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Kodiak Cakes Power Cakes. 점심 식사: Fried Calamari, Pita Bread, Campbell's Slow Kettle Style Andouille Sausage Jambalaya Soup. 저녁 식사: White Rice, Beef Curry. 간식/기타: Carvel Ice Cream Oreo Ice Cream Cake. 더보기
|
|
2171 kcal
|
운동:
타원형 트레이너 - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
|
주 3.2 kg 감소하기
|