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일본 여행 끝난 후부터 식욕조절이 잘 안된다ㅠㅠ 과식도 자주하고ㅠㅠ 제발 징신 쫌 차리자!! 아직 1kg은 더 감량해야 한다!!
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56.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 3일:
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1596 kcal
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지방: 53.01g | 단백질: 72.16g | 탄수화물: 218.63g.
아침 식사: 미역국, 백미, 사과 (껍질 제외), 귤, 삼송빵집 통옥수수빵, 서울우유 우유. 점심 식사: 파스퇴르 쾌변 저지방 플레인, 깍두기, 돌솥비빔밥. 저녁 식사: 삶은 대두(요리시 지방추가하지않음). 간식/기타: 곡물빵 토스트, 베지밀 베지밀B, 귤. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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