2017년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.2 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 30일:
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2390 kcal
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지방: 100.32g | 단백질: 166.42g | 탄수화물: 127.44g.
아침 식사: Kodiak Cakes Power Cakes, Kroger CARBmaster Vanilla Yogurt, Egg, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Kawan Food Vegetable Curry, Minestrone Soup (Home Recipe), Roast Beef. 저녁 식사: Ground Beef (Cooked). 간식/기타: Beer, Peach. 더보기
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2183 kcal
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운동:
헬스 - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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