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ernesto.julian
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2017년 10월 27일

ernesto.julian님의 저널, 2017년 10월 27일

 
👍👍👍
94.4 kg 지금까지 감소한: 4.4 kg.    남은양: 11.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.
다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 27일:
1894 kcal 지방: 33.17g | 단백질: 61.90g | 탄수화물: 257.43g.   아침 식사: Mischkornbrot, Fol Epi Hauchfein, Kaffee, Wurstaufschnitt, Linessa Erdbeere Marmelade, Kerrygold Butter. 점심 식사: Jean Luc Baguette Brötchen, Almare Bismarckhering. 저녁 식사: Franziskaner Kellerbier. 더보기
3456 kcal 운동: 노르딕 워킹 - 1 시간   40 분, 휴식 - 14 시간   20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 2.1 kg 감소하기

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댓글 
👍😊 
2017년 10월 26일 작성이: 24Shana
super Ernesto. fröhlichen Tag heute...🤗 
2017년 10월 26일 작성이: suska16
Klasse Ernesto👍Wünsche dir noch einen schönen Tag🤗 
2017년 10월 27일 작성이: ChipBobo
Wünsche dir ein schönes Wochenende. Und......bleib am Ball, gut so 🖒 
2017년 10월 27일 작성이: schnorra
Schönen Abend Dir und eine gute Nacht😴  
2017년 10월 27일 작성이: emmra

     
 

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