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에휴 여행 후 1킬로그램 증량도 원상복구하는데 시간이 꽤 걸리네ㅠㅠ
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56.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 27일:
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1360 kcal
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지방: 25.00g | 단백질: 61.80g | 탄수화물: 226.58g.
아침 식사: 비비고 육개장, 현미밥, 홍시, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 사과 (껍질 제외), 호밀빵. 점심 식사: 서울우유 저지방우유, 가지나물, 현미밥, 추어탕. 저녁 식사: 찐 또는 삶은 새우, 켈로그사 콘푸레이크, 롯데칠성 트레비 라임, 백설기, 귤, 쌈무. 간식/기타: 백설기, 야쿠르트 헬리코박터 프로젝트 윌 저지방. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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