2017년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 25일:
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2269 kcal
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지방: 95.20g | 단백질: 172.18g | 탄수화물: 150.71g.
아침 식사: Kirkland Signature Greek Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Swordfish, Quinoa (Cooked), Crab Soup. 저녁 식사: Spinach Salad, Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin. 간식/기타: Peach, Beer. 더보기
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2208 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 29 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 31 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 3.8 kg 증가하기
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