2017년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.0 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 23일:
|
2437 kcal
|
지방: 54.71g | 단백질: 170.93g | 탄수화물: 232.92g.
아침 식사: Pita Bread, Egg White, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: ACE Bakery Olive Bread, Fresh Direct Tuna Nicoise Salad. 저녁 식사: Spinach Salad, Zucchini, White Rice, Pork Loin (Tenderloin). 간식/기타: Beer, Peach. 더보기
|
|
2143 kcal
|
운동:
달리기 - 10km/h - 20 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
|
주 0.6 kg 증가하기
|