2017년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.0 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 22일:
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2574 kcal
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지방: 78.94g | 단백질: 198.90g | 탄수화물: 156.80g.
아침 식사: Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Chicken Wing, Grilled Chicken, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Pizza with Meat. 저녁 식사: Sodexo BBQ Chicken, Texas Roadhouse BBQ Ribs. 간식/기타: Beer, Beer. 더보기
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2174 kcal
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운동:
헬스 - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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