2017년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.1 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 19일:
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2452 kcal
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지방: 87.46g | 단백질: 188.88g | 탄수화물: 190.91g.
아침 식사: Bacon, Egg White, Pita Bread, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Seasons 52 Tuna Nicoise. 저녁 식사: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), White Rice, Grilled Chicken, Panera Bread BBQ Chopped Chicken Salad. 간식/기타: Peach, Beer. 더보기
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2146 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 20 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 5.7 kg 증가하기
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