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seguimos para abajo......
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81.1 kg
지금까지 감소한: 50.9 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 14일:
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1444 kcal
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지방: 49.75g | 단백질: 98.90g | 탄수화물: 152.94g.
아침 식사: Mercadona Jamon Serrano, Eroski Sannia Quesitos Light, Milbona Skyr Frambuesa, Bicentury Tortitas de Maíz. 점심 식사: Bicentury Tortitas de Maíz, Krissia Palitos de Cangrejo, Cogollos, Bonduelle Maiz Dulce, Gerblé Compota de Manzana, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Tomates, Zanahorias Pequeñas. 저녁 식사: Hacendado Chocolate Negro sin Azúcar, Chuleta de Ternera, Salsa de Ostras, Carne de Pollo con Su Piel (Asada), Ta Tung Arroz 3 Delicias, DIA Ensalada China, Maheso Rollitos de Primavera. 간식/기타: Hacendado Té con Melocotón para Diluir, Aceite de Oliva, Sal. 더보기
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2682 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 청소 - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 설거지 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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