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18시간 금식후 어제 섬유소 섭취 과다와 물섭취 부족
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55.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 14일:
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1584 kcal
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지방: 33.28g | 단백질: 62.27g | 탄수화물: 271.76g.
아침 식사: 바나나, 현미밥, 된장국, 우유, 바나나, 토마토. 점심 식사: 대추, 치킨 카레, 현미밥. 저녁 식사: 찐 또는 삶은 새우, 소보로, 치아바타. 간식/기타: 요플레 플레인 요거트, 정식품 베지밀 에이. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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