hansuun님의 저널, 2017년 10월 9일

근육증가, 체지방하락

75.5 kg 지금까지 감소한: 8.5 kg. 남은양: 10.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 9일:

1581 kcal

지방: 103.79g | 단백질: 49.44g | 탄수화물: 72.86g. 아침 식사: 팔레오 사차인치 오일캡슐, Nature's Way MCT Oil, 정관장 홍삼쿨, 이디야 ICE 카페 아메리카노. 점심 식사: 커피빈 (Coffee Bean) 아이스아메리카노, 투썸플레이스 뉴욕치즈케이크. 저녁 식사: 갈비탕, 왕만두. 더보기

2315 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 0.7 kg 증가하기

1명이 응원합니다 응원하기


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

hansuun님의 체중기록

전체 내역보기

hansuun님의 저널, 2017년 10월 9일

댓글달기

hansuun님의 체중기록