2017년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.8 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 8일:
|
1998 kcal
|
지방: 63.02g | 단백질: 119.28g | 탄수화물: 129.84g.
아침 식사: Bacon, Pita Bread, Egg White, Kroger CARBmaster Chocolate Milk. 점심 식사: Egg White, White Rice, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). 저녁 식사: Skinless Chicken Breast, Cafe Rio Shredded Chicken Breast. 간식/기타: Beer. 더보기
|
|
2136 kcal
|
운동:
헬스 - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
|
주 2.5 kg 증가하기
|