Siegels님의 저널, 2017년 10월 7일

2017년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)

64.4 kg 지금까지 감소한: 2.3 kg. 남은양: 0.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 7일:

2273 kcal

지방: 77.54g | 단백질: 138.92g | 탄수화물: 202.16g. 아침 식사: Pita Bread, Kirkland Signature Greek Yogurt, Kroger CARBmaster Chocolate Milk. 점심 식사: Habit Burger Charburger. 저녁 식사: Chicken Wing. 간식/기타: Blue Moon Belgian White, Mike's Hard Lemonade, Minute Maid Lemonade (20 oz). 더보기

2042 kcal

운동: 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간. 더보기

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