2017년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.5 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 4일:
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1589 kcal
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지방: 51.79g | 단백질: 43.88g | 탄수화물: 152.25g.
아침 식사: Pfirsiche, Äpfel, Mischkornbrot, Gekochtes Ei, Kaffee, Wurstaufschnitt, Fol Epi Hauchfein, Linessa Erdbeere Marmelade, Kerrygold Butter. 점심 식사: Weißer Reis (Langkorn), K-Classic Rahmsoße zu Fleischgerichten, Erasco Kohlrouladen. 저녁 식사: Mischkornbrot, Edeka Schinkenspeck, Köstritzer Kellerbier. 더보기
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2883 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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