Jmarkart님의 저널, 2017년 10월 3일

🙈geht wieder vom neuen los😌
105.6 kg 지금까지 감소한: 2.7 kg.    남은양: 25.6 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 3일:
2576 kcal 지방: 100.57g | 단백질: 136.63g | 탄수화물: 296.24g.   아침 식사: Gekochtes Ei. 점심 식사: Krautsalat, Arktis Tagliatelle mit Lachs. 저녁 식사: Mischgemüse, Dulano Truthahnbrust, Gekochter Schinken, Krautsalat, Eiweiß. 간식/기타: Knack & Back Brioche mit Schokolade , Schokolade, Espresso. 더보기
2572 kcal 운동: 휴식 - 16 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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