Siegels님의 저널, 2017년 10월 3일

2017년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)

65.6 kg 지금까지 감소한: 1.1 kg. 남은양: 2.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 3일:

2174 kcal

지방: 63.81g | 단백질: 165.23g | 탄수화물: 181.39g. 아침 식사: HEB Seasoned Beef Kabobs, Kroger CARBmaster Chocolate Milk, Pita Bread. 점심 식사: Quiznos Ultimate Turkey Club (Regular). 저녁 식사: White Rice, Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Beef Shish Kabob with Vegetables, Fresh & Easy Chicken Kabobs. 간식/기타: Peach. 더보기

2163 kcal

운동: 타원형 트레이너 - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기

주 3.2 kg 증가하기

응원하기


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

Siegels님의 체중기록

전체 내역보기

Siegels님의 저널, 2017년 10월 3일

댓글달기

Siegels님의 체중기록