2017년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.6 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 1일:
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1980 kcal
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지방: 81.89g | 단백질: 78.82g | 탄수화물: 223.72g.
아침 식사: Croissant, Weizenbrötchen, Gekochtes Ei, Kaffee, Wurstaufschnitt, Fol Epi Hauchfein, Linessa Erdbeere Marmelade, Kerrygold Butter. 점심 식사: Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht), Kartoffelsalat, Bofrost Cordon Bleu Vom Schwein. 저녁 식사: Rotkäppchen Sekt Mild, Bier, Pizzabrötchen. 더보기
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3383 kcal
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운동:
노르딕 워킹 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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 댓글
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