hansuun님의 저널, 2017년 09월 30일

2017년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)

74.6 kg 지금까지 감소한: 9.4 kg. 남은양: 9.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 30일:

2296 kcal

지방: 199.41g | 단백질: 103.74g | 탄수화물: 17.70g. 아침 식사: 팔레오 사차인치 오일캡슐. 점심 식사: 계란후라이, 커클랜드 가염버터, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 롯데햄 의성마늘햄, 청정원 우리팜 델리, 계란후라이. 저녁 식사: 깻잎, 삼겹살구이. 더보기

2037 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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