hansuun님의 저널, 2017년 09월 28일

2017년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)

74.2 kg 지금까지 감소한: 9.8 kg. 남은양: 9.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 28일:

1043 kcal

지방: 74.00g | 단백질: 58.00g | 탄수화물: 62.00g. 아침 식사: 팔레오 사차인치 오일캡슐, Nature's Way MCT Oil, 정관장 홍삼쿨, 이디야 ICE 카페 아메리카노. 저녁 식사: 채선당 샤브샤브. 더보기

2397 kcal

운동: 일립티컬 머신 - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 0.7 kg 감소하기


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