hansuun님의 저널, 2017년 09월 26일

2017년 09월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)

74.4 kg 지금까지 감소한: 9.6 kg. 남은양: 9.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 26일:

1391 kcal

지방: 72.95g | 단백질: 51.54g | 탄수화물: 8.78g. 아침 식사: Nature's Way MCT Oil, 정관장 홍삼쿨, 팔레오 사차인치 오일캡슐. 점심 식사: 삶은 계란. 저녁 식사: 버거킹 (Burger King) 머쉬룸 와퍼. 간식/기타: 요거프레소 아이스아메리카노. 더보기

2919 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 30 분, 자전거 (사이클) - 1 시간 10 분, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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