2017년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.4 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 17.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 24일:
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1492 kcal
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지방: 62.71g | 단백질: 78.38g | 탄수화물: 155.61g.
아침 식사: Milk (Nonfat), Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry. 점심 식사: Great Value Fudge Mint Cookies, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Great Value Wavy Cut Potato Chips, Taylor Farms Apple & Walnut Salad with Chicken. 저녁 식사: Sam's Choice Mini Potato Skins Fully Loaded, Safeway Homestyle Meatloaf, Hard-Boiled Egg, Great Value Peach Light Greek Nonfat Yogurt. 간식/기타: Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original. 더보기
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3311 kcal
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운동:
스탠딩 - 2 시간 20 분, 앉아있기 - 7 시간, 가사 - 30 분, 휴식 - 6 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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