2017년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.4 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 22일:
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3282 kcal
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지방: 134.12g | 단백질: 236.00g | 탄수화물: 282.52g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Chocolate Milk, Bacon, Egg White, Bagel. 점심 식사: Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Baked or Broiled Salmon, Bananas. 저녁 식사: Pulled Pork, White Rice, Gyu-Kaku Sukiyaki Bibimbap. 더보기
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2157 kcal
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운동:
헬스 - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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