2017년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.0 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 21일:
|
2811 kcal
|
지방: 123.38g | 단백질: 180.29g | 탄수화물: 243.49g.
아침 식사: Bacon, Bagel, Egg White, Kirkland Signature Greek Yogurt. 점심 식사: Bananas, Lion's Choice Ham Sandwich on Wheat. 저녁 식사: White Rice, Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). 더보기
|
|
2239 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 38 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 22 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
|
주 0.6 kg 증가하기
|