2017년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.9 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 20일:
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2729 kcal
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지방: 68.21g | 단백질: 186.67g | 탄수화물: 271.22g.
아침 식사: Egg White, Bagel, Kroger CARBmaster Chocolate Milk, Bacon. 점심 식사: Bananas, Lion's Choice Turkey Sandwich on Wheat. 저녁 식사: Baked or Broiled Salmon, Meatballs with Sauce (Mixture), Wellness Choice High Protein Fusilli Pasta, 14" Pepperoni Pizza, White Rice. 간식/기타: Peach, Beer. 더보기
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2414 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 5.1 kg 증가하기
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