Sakura Kim님의 저널, 2017년 09월 19일

요 몇일 설렁설렁 먹었더니,
체중계 바늘만 좀 내려갔네욥

81 kg 지금까지 감소한: 10 kg. 남은양: 7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 19일:

1456 kcal

지방: 60.14g | 단백질: 94.56g | 탄수화물: 136.48g. 아침 식사: 돼지고기김치찌개, 콩밥. 저녁 식사: 팽이버섯, 콩밥, 청국장찌개, 이마트 앞다리살. 간식/기타: 동아제약 박카스. 더보기

2441 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 스트레칭 (요가) - 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 1.2 kg 감소하기

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