2017년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.4 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 18일:
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2159 kcal
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지방: 91.16g | 단백질: 174.64g | 탄수화물: 159.48g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Chocolate Milk, Kirkland Signature Greek Yogurt, Scone. 점심 식사: Manhattan Bagel Everything Bagel, Fried Egg, Ham (Whole, Cured, Roasted). 저녁 식사: Safeway Mediterranean Chopped Salad, HEB Seasoned Chicken Breast For Fajitas. 간식/기타: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Peach. 더보기
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2108 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 20 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 7.6 kg 증가하기
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