2017년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.4 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 17일:
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1402 kcal
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지방: 71.09g | 단백질: 61.73g | 탄수화물: 86.07g.
아침 식사: Weizenbrötchen, Croissant, Kaffee, Wurstaufschnitt, Fol Epi Hauchfein, Linessa Erdbeere Marmelade, Kerrygold Butter, Gekochtes Ei. 점심 식사: Quark, Mischkornbrot, Grill Time Grillbauch. 저녁 식사: Köstritzer Kellerbier, Weizenbrötchen, Grillmeister Original Fränkische Bratwurst. 더보기
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2850 kcal
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운동:
노르딕 워킹 - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
Guten Morgen. Im Moment hast du Stillstand. Macht nix. Hauptsache nicht nach oben. Leg den Rückwärtsgang ein. Schönen Sonntag. 🤗
2017년 09월 17일 작성이: schnorra
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