2017년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.1 kg
지금까지 감소한: 21.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 17일:
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2099 kcal
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지방: 83.79g | 단백질: 93.00g | 탄수화물: 194.05g.
아침 식사: Mühlenhof Kürbiskernschinken, Kaffee mit Milch, Guacamole, Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei, Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker, Burger Knäcke Ballaststoff. 점심 식사: Himbeeren, Maracuja, Knusperone Haferflocken, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Ehrmann Qjo Viel Protein. 저녁 식사: Pircher Williams Schnaps, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Delikato Tsatsiki, Tomatenreis, McCain Country Potatoes, Kalbsleber. 간식/기타: Roter Tafelwein, Nusskuchen, Edeka Mini Lebkuchen, Erdinger Weizenbier Alkoholfrei. 더보기
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1895 kcal
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운동:
사우나 - 40 분, 수영 (중간속도) - 50 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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