Siegels님의 저널, 2017년 09월 15일

2017년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)

65.2 kg 지금까지 감소한: 1.5 kg. 남은양: 1.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 15일:

801 kcal

지방: 6.45g | 단백질: 64.48g | 탄수화물: 104.06g. 아침 식사: Kirkland Signature Greek Yogurt, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kroger CARBmaster Chocolate Milk. 점심 식사: Bananas, Lion's Choice Turkey Sandwich on Wheat. 더보기

2214 kcal

운동: 자전거 (사이클) - 38 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 22 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기

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