2017년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 14일:
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2315 kcal
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지방: 120.22g | 단백질: 175.49g | 탄수화물: 129.12g.
아침 식사: Kirkland Signature Greek Yogurt, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kroger CARBmaster Chocolate Milk. 점심 식사: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. 저녁 식사: Meat Loaf, Safeway Mediterranean Chopped Salad, Chicken Wing. 간식/기타: Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - Vanilla, Peach. 더보기
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2198 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 5.1 kg 증가하기
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