2017년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.4 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 17.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 9일:
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1276 kcal
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지방: 53.19g | 단백질: 88.85g | 탄수화물: 118.88g.
아침 식사: Milk (Nonfat), Ideal Protein Chocolate Chip Cookies, Hillshire Farm Snacking Small Plates Genoa Salame, Little Caesars Hot-N-Ready Pepperoni Pizza. 점심 식사: Sargento Deli Style Sliced Natural Cheddar Cheese, Great Value Peach Light Greek Nonfat Yogurt. 더보기
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3117 kcal
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운동:
쇼핑 - 45 분, 가사 - 30 분, 스탠딩 - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 55 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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