Siegels님의 저널, 2017년 09월 8일

2017년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)

65.3 kg 지금까지 감소한: 1.4 kg. 남은양: 1.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 8일:

2734 kcal

지방: 120.12g | 단백질: 145.31g | 탄수화물: 269.77g. 아침 식사: Betty Crocker Banana Bread, Kroger CARBmaster Chocolate Milk. 점심 식사: Tuna Fish Salad, Chicken or Turkey Salad. 저녁 식사: Subway Turkey BLT, 14" Pepperoni Pizza. 간식/기타: Dairy Queen Reese's Peanut Butter Cups Blizzard (Small). 더보기

2154 kcal

운동: 헬스 - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기

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