2017년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.1 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 18.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 8일:
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1661 kcal
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지방: 81.67g | 단백질: 87.30g | 탄수화물: 139.43g.
아침 식사: Simply Fresh Santa Fe Style Chicken Salad, The Little Potato Company Savory Herb Potatoes, Cattlemen's Ranch Boneless Beef Chuck Roast. 점심 식사: Potato Chips, Nestle White Chocolate Chips. 저녁 식사: Charms Blow Pop (18g), Plain Yogurt (Skim Milk), Tuna Noodle Casserole with (Mushroom) Soup. 더보기
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3608 kcal
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운동:
앉아있기 - 7 시간, 책상 업무 - 3 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 2 분, 운전 - 3 시간, 숙면 - 9 시간 58 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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