2017년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 8일:
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1792 kcal
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지방: 113.23g | 단백질: 114.65g | 탄수화물: 56.44g.
아침 식사: Navitas 카카오닙스, 땅콩, 잣, 마카데미아 너트, 키토 치즈 크래커. 점심 식사: 리코타 치즈, 아보카도오일, 셀러리, 양상추, 토마토, 쑥갓, 돼지 간, 수육. 저녁 식사: 양상추 샐러드, 올리브기름, 소고기국, 옥돔구이. 간식/기타: 맥주, 필라델피아 크림치즈, 마른오징어. 더보기
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1299 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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